Uno de los mayores problemas de los adolescentes en su estética es la aparición de granos en su rostro, denominado acné. El mismo se produce por cambios hormonales típicos de este periodo de su vida, lo que lleva a una mayor estimulación de las glándulas sebáceas que se obstruyen y producen los típicos granitos. Los mismos empeoran algunos días y son influenciados por el estado sicológico de la persona y su nivel de estrés.

Existen algunas recomendaciones para evitar el acné, se deberá mantener una correcta higiene de la cara, realizando un lavado del rostro con agua y jabón neutro al menos 4 veces al día. Una vez al día se recomienda la utilización de una crema limpiadora con capacidad astringente como forma de eliminar la grasitud profunda.
No se deben tocar los granos del acné porque sólo se contribuye a que se infecten, produciendo mayor lesiones en el rostro.
Evitar la exposición solar mejora el acné, se deberá utilizar un bloqueado solar si nos vamos a exponer a los rayos del sol.
Llevar una alimentación balanceada con el aporte reducido de grasa, abundantes frutas y verduras mejorará el estado de nuestra piel, contribuyendo a evitar el acné.

Desde hace siglos se han utilizado fragancias para perfumar el cuerpo. Al inicio se utilizaban como forma de decoración y demostración de un estatus social alto. Sólo la clase alta utilizaba perfumes en su cuerpo, generalmente utilizado por la nobleza.
En las últimas décadas el perfume ha adquirido un uso más específico además de utilizarse para disimular los olores propios del cuerpo. La traspiración de la piel produce un olor característico que se impregna en las ropas que se utiliza.

El uso de perfumes en la actualidad está guiado por un fenómeno de moda, como forma de exaltar la belleza propia de la persona. Normalmente los perfumes eras reservados para el público femenino, pero actualmente existe una amplia oferta de perfumes para hombres.
La abundancia de perfumes permite encontrar fragancias para todos los gustos y tipos de piel. Existen perfumes producidos por grandes empresas que representan importantes marcas a nivel mundial, con un reconocimiento intachable.
Cada perfume tiene una fragancia única pero que varía en cada persona, las características de cada piel producen que el aroma final del perfume tenga su variante individual.
El uso de perfume es una tradición diaria tanto en mujeres como hombres como forma de agregar otro elemento para alcanzar la máxima estética.

El té consta de una infusión de agua caliente con hierbas, existe una amplia variedad de sabores y propiedades que ofrece. Un beneficio natural del té es el aporte de líquidos que contribuyen a una adecuada hidratación y  facilitan la eliminación de toxinas propias del cuerpo. Este fenómeno junto a algunas sustancias que contiene el té favorecen la eliminación de la grasa corporal y el descenso de peso corporal.
El té también contribuye a la disminución del colesterol malo, que se deposita en las arterias del cuerpo aumentando el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Una taza de té contribuye a tomar unos minutos de descanso, disminuir la presión arterial y controlar el estrés.

Una infusión de té es una tradición milenaria vinculada al reposo, tomar tiempo para compartir con la otra persona y descansar. El consumo de la bebida caliente requiere tiempo y paciencia para un disfrute completo y compartido.
El consumo de una taza al día de té si azúcar disminuye la probabilidad de sufrir caries dentales, porque favorece la muerte de bacterias perjudiciales que se encuentran en la boca.
Algunos estudios han mostrado que el consumo habitual de té proporciona una protección extra para no sufrir diversos cánceres.

El rostro requiere un cuidado especial, su piel es más fina y delicada. Además está expuesta al uso de maquillajes de forma diaria, para lucir un rostro espléndido se debe realizar un adecuado lavado.
Se debe realizar el lavado del rostro al menos 4 veces al día con agua y un jabón neutro, idealmente de glicerina. Se deberá mojar el rostro con agua fría, se formará espuma en las manos con el jabón y luego se esparcirá por toda la cara, realizando movimiento circulares. Hay que evitar que el jabón entre en contacto con los ojos. Luego de unos masajes circulares se deberá enjuagar el rostro con abundante agua fría.  Con este proceso se logra la eliminación de la grasitud natural de la piel y las impurezas acumuladas a lo largo del día.

No se debe utilizar agua tibia o caliente para el lavado de la piel de la cara, para mantener la piel flexible y suave.
Una vez al día se puede utilizar una crema limpiadora con poder astringente para realizar una limpieza profunda siguiendo las instrucciones del fabricante. Se recomiendo masajear el rostro con la crema al menos un minuto para obtener los mejores resultados. No se deberá utilizar con mayor frecuencia porque puede generar una piel seca.

Existen múltiples dietas para perder unos kilos extras, algunas reducen una amplia cantidad de alimento en cambio otras agregan determinados nutrientes fundamentales. La dieta de la manzana se basa en agregar varias unidades de la fruta a lo largo del día. La base de funcionamiento de la dieta es que se gasta energía en el proceso digestivo, el funcionamiento del estómago y del resto de los órganos consumen energía, por lo tanto estimular la digestión contribuye a la quema de grasa del organismo.

Para llevar adelante la dieta de la manzana, se deberá controlar no pasar más de 3 horas diarias sin ingerir alimentos. Al llegar a las 3 horas desde la última ingesta se deberá comer una manzana, la misma proporciona una sensación de saciedad que disminuye la ansiedad por comer otros alimentos. Se deben comer entre 5 a 7 manzanas diarias para lograr un buen impacto en el descenso de peso. La manzana puede comerse media hora antes del almuerzo  y la cena contribuyendo a la sensación de saciedad, situación que produce ingerir menor cantidad de alimento en las comidas principales, con menor oferta de calorías.
La dieta de la manzana es cómoda de llevarla adelante y contribuye a un mejor aporte de fibra, minerales y vitaminas al cuerpo.

Lograr el peso ideal no es una tarea simple ni que pueda realizarse en un corto plazo de tiempo. Se requiere el diseño de un plan de adelgazamiento a mediano y largo plazo para evitar el temido efecto rebote. Este efecto determinada que luego de finalizada una dieta, especialmente intensiva, se comenzará a ganar peso hasta sobrepasar el peso previo al inicio de la misma. No sólo se recuperan los kilos perdidos sino que se ganan extras. Para adelgazar sanamente hay que hacerlo de forma paulatina y con tiempo, de esta forma, el cuerpo se podrá ir adaptando progresivamente  a las nuevas necesidades y gastos energéticos del cuerpo.
Hay que tener en cuenta, que solamente modificando los hábitos de alimentación se podrá lograr mantener un peso ideal adecuado luego de finalizar el plan de adelgazamiento.

No es la idea vivir permanentemente en dieta para adelgazar, por este motivo, hay que lograr que neustro nuestro metabolismo se adapte al nuevo funcionamiento energético.
Incluir la actividad física y la práctica de un deporte son esenciales para la quema de calorías extras que siempre vamos a obtener de los alimentos, lo que nos permite darnos ciertos gustos, cada cierto tiempo, con algunos alimentos muy energéticos.