FOTO CORTESÍA DE MUYNATUR Todo ser humano piensa en tener una vida sana ¿pero hace algo para ello?, muchos si, pues esa condición no viene sola, se debe trabajar diariamente y a lo largo de los años para lograrla y mantenerla. Para ello se requieren varias condiciones como tener una buena alimentación, una correcta nutrición, practica de ejercicios, ausencia de ciertas adicciones, evitar el estrés, etc. Se debe tener en cuenta que toda dieta que se...

Cómo preparar una sesión de spinning de la manera más correcta. El spinning es un programa de ciclismo indoor, un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música. Hay que destacar que, aunque en España se conozca al Indoor cycling como Spinning, Spinning es una marca registrada y lo correcto para referirse a este deporte sería llamarlo ciclismo indoor o Indoor Cycling. Hoy os traemos este pequeño tutorial en el que...

El cáncer de mama ha aumentado a nivel mundial, el mismo se caracteriza por la aparición de un pequeño bulto que va creciendo a medida que van pasando los años. Una detección precoz del cáncer de mama permite la realización de un tratamiento efectivo que logra una alta tasa de curación. Para lograr una detección precoz se deberá consultar regularmente al médico además de que la mujer deberá saber realizarse el autoexamen mamario. El autoexamen de mamas consiste en...

A nivel mundial existe una epidemia en aumento constante: los accidentes de tránsito. Los mismos constituyen eventos prevenibles en su mayoría, ya que pueden implementarse medidas para disminuir su ocurrencia. Los accidentes de tránsito producen grandes efectos sobre las personas que se ven afectadas y su familia, producen muertes y un costo para la sociedad en su conjunto. Existen algunas recomendaciones para prevenir accidentes en el tránsito, siempre se deberá ser...

El cuerpo es una maquinaria compleja que requiere un equilibrio para funcionar adecuadamente. Normalmente estamos sometidos a una amplia gama de excesos, tanto en el consumo de alcohol, alimentos e incluso drogas. El consumo abundante de alimentos, especialmente proteínas y grasas, lleva a la formación de mayor tejido adiposo, proceso que produce sustancias tóxicas que deben ser eliminadas del organismo. Es necesario luego de semanas de comer de forma abundante realizar...

En algunas personas es frecuente la aparición de lesiones en la piel. Las mismas aparecen a lo largo del día frente a pequeños traumatismos en diversos sitios del cuerpo. Evitar los moretones que aparecen en la piel implica tener mayor atención al momento de movernos como forma de evitar pequeños golpes, que son capaces de producir un microsangrado y la acumulación de una pequeña cantidad de sangre. La ruptura de vasos superficiales produce un sangrado dentro de la...

La piel del rostro tiene características particulares en relación con el resto de la piel del cuerpo. La piel de la cara es más fina y flexible, pero marca más el avance de los años. Además cualquier mancha de piel o lesión será muy visible afectando la estética de la persona. Las mascarillas faciales contribuyen aportando sustancias beneficiosas y una hidratación local como forma de aumentar la tonicidad y flexibilidad natural. Una variedad son las mascarillas faciales...