Los músculos permiten el movimiento de la mayoría de los sectores del cuerpo. El movimiento de los brazos, piernas y cabeza sólo es posible a importantes grupos musculares, los cuales funcionan de manera voluntaria.
Además de la función que cumplen los músculos en el movimiento, ocupan un lugar destacado en la estética de las personas, que contribuyen a una fisonomía adecuada.

Un buen contorno muscular traduce un cuidado corporal y una mejor apariencia estética. Pero a medida que pasan los años, los músculos van perdiendo su tonicidad natural, lo que conlleva a su flacidez.
Los músculos flácidos se notan rápidamente en brazos y posteriormente en piernas. Existen algunos factores que contribuyen a tener músculos flácidos, siendo predominantemente una dieta poco saludable con abundante contenido en grasa, el sedentarismo y la falta de actividad física. El deporte contribuye a la ejercitación de los diversos grupos musculares que conservan su elasticidad natural a pesar del avanza de la edad de la persona.
Para evitar los músculos flácidos se deberá realizar una rutina de gimnasia localizada al menos tres veces a la semana, para que aumentar la tonicidad. A medida que el entrenamiento mejore los resultados serán permanente en el tiempo, pero siempre será necesario mantener un nivel mínimo de ejercitación muscular.