Tener una silueta esbelta y cuidada es el deseo de toda mujer. Para lograr la silueta ideal hay que mantenerse en un peso adecuado, además de contribuir con una mejor salud.

La inquietud surge de cómo calcular el peso ideal para una persona, que puede calcularse según el Índice de Masa Corporal (IMC). Se calcula multiplicando la altura entre la altura (ambos valores en metros), y se divide el peso (en kilos) entre el resultado anterior.

De esta relación obtendremos un valor, que para encontrarnos en el peso ideal deberá estar entre 18 y 25.

Valores mayores a 25 determinarán que la persona tiene sobrepeso u obesidad, y valores inferiores al recomendado indican bajo peso.

La figura femenina requiere la presencia de un escaso vientre, situación que sólo se consigue alcanzando el peso ideal. Existen múltiples recomendaciones para bajar de peso, lo que permitirá llegar a la meta propuesta de peso.

La ventaja que tiene el IMC es que permite comparar el valor obtenido en una persona a lo largo del tiempo, evaluando si se está acercando al peso ideal. Sólo cambios en el estilo de vida y de alimentación podrán proporcionar resultados en el descenso de peso de forma estable y mantenido a largo plazo.