Aumentar de peso luego de las fiestas de fin de año es algo que afecta a muchas personas. Es lógico si se piensa que uno está expuesto a consumir una gran cantidad de comida por cada cena a la que acude.

Algunos tips:

Ante todo se debe tener bien claro cuál es el peso límite al que uno está dispuesto subir.

No es bueno tener por objetivo disminuir el peso durante las fiestas.

Hacer las cuatro comidas incluso, no es bueno optar por no almorzar ya que luego por la noche uno ingiere mayor cantidad de comida.

Si se quiere probar cada plato que hay en la mesa, es bueno tomar porciones pequeñas.

No abusar de las bebidas con alcohol ya que este fija grasas.

Intentar realizar algún tipo de ejercicio físico, salir a caminar o incluso bailar.